Exercicios em Casa Abdominais

O Home Workouts é um aplicativo criado para fornecer a você muitos treinos e vídeos de qualidade, além de instruções detalhadas para você aproveitar seus treinos de fitness e entrar em forma.

O aplicativo contém exercícios para treinar grupos musculares específicos e cada grupo muscular consiste em 3 níveis de dificuldade ("fácil", "intermediário", "difícil").

Você pode treinar:

* Braços, este grupo muscular inclui burpees, push up, zumbido viu pranchas, tríceps mergulho diamante flexões e etc.

* Peito este grupo inclui crunches reversos, cobra, tríceps no chão e etc.

* Pernas este grupo inclui parede sit, bezerro levanta, agachamento, hidrante, lunges laterais, agachamento, ponte e etc.

* Six Pack este grupo inclui crunches transversais, prancha, tesoura, crunches de bicicleta, alpinista e etc.

* Butt este grupo inclui prancha com elevadores de perna, agachamento de pilha, agachamento e etc.

   Todos os exercícios mencionados acima possuem instruções de vídeo e texto de qualidade.

Você também pode verificar quais grupos musculares você treinou e por quanto tempo na tela "Calendário".